gearing

Efter at jeg har oplevet at køre i bjerge, fandt jeg nedenfor viste tabeller m.m.,
som er udarbejdet af bjergkyndige folk.
Jeg kan virkelig anbefale dig, at checke dig selv inden du tager afsted,
specielt hvis det er første gang, for det passede på en prik med mig.

Find en flad strækning på 50 - 100 km og kør en "enkeltstart" på en vindstille dag.
Din gennemsnitshastighed og din vægt (inklusive cyklens vægt) finder du i tabellen herunder.

Km/h \ KG	55	60	65	70	75	80	85	90	95
20	72	74	77	79	82	85	87	90	93
21	79	82	85	88	91	93	96	99	102
22	88	91	94	97	100	103	106	109	112
23	96	100	103	106	110	113	116	119	122
24	107	110	114	117	120	123	127	130	133
25	118	121	125	128	131	135	138	142	146
26	130	133	136	140	144	147	151	154	158
27	141	145	149	153	156	160	164	167	171
28	156	159	163	166	170	174	178	182	186
29	170	173	177	181	185	189	193	197	201
30	184	188	192	196	200	204	208	212	216
31	200	204	208	212	217	221	225	229	234
32	216	221	225	230	234	238	243	247	252
33	235	239	243	248	252	257	261	266	270
34	254	258	262	267	272	276	281	286	291
35	273	278	283	287	292	297	302	306	333
36	294	299	304	309	314	318	323	328	356
37	316	321	326	331	336	341	346	351	380
38	339	344	350	355	360	365	370	375	401
39	364	369	374	380	385	390	395	401	407
40	390	395	400	406	411	416	422	427	433

Tallet ud for dine tal er gennemsnitsværdien af den energi du har præsteret i Watt.

Værdien i Watt og din vægt (inklusive cyklens vægt) finder du i tabellen herunder.

Du hører til den katagori, som er mellem de to linier, hvor værdien af dine tal krydser hinanden.

Hvis du ikke lige har de nævnte gear,
så kan du i den næste tabel se belastningen ved forskellige gearvalg.

Herunder kan du klikke ind på diverse højdekurver,
hvor du så kan se køretider og anbefalede gearinger forskellige steder på bjerget.

Kategori	Type af cyklist	Anbefalede gear
Cyklist Cyklist Cyklist Cyklist	Cyklist med lidt træning, uanset alder. Cyklist med middel træning, uanset alder. Fuldt trænet cyklist. Cyklist som deltager i konkurrence-cykelløb.	30-40-50 14-16-18-21-24-28 32-42-52 14-16-18-20-22-24 42-52 14-16-18-20-22-24-28 42-52 14-16-18-20-22-24

	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	28
28	4,20	3,92	3,68	3,46	3,27	3,09	2,94	2,80	2,67	2,56	2,45	2,35	2,26	2,10
30	4,50	4,20	3,94	3,71	3,50	3,32	3,15	3,00	2,86	2,74	2,63	2,52	2,42	2,25
32	4,80	4,48	4,20	3,95	3,73	3,54	3,36	3,20	3,05	2,92	2,80	2,69	2,58	2,40
34	5,10	4,76	4,46	4,20	3,97	3,76	3,57	3,40	3,25	3,10	2,98	2,86	2,75	2,55
36	5,40	5,04	4,73	4,45	4,20	3,98	3,78	3,60	3,44	3,29	3,15	3,02	2,91	2,70
38	5,70	5,32	4,99	4,69	4,43	4,20	3,99	3,80	3,63	3,47	3,33	3,19	2,07	2,85
40	6,00	5,60	5,25	4,94	4,67	4,42	4,20	4,00	3,82	3,65	3,50	3,36	3,23	3,00
42	6,30	5,88	5,51	4,19	4,90	4,64	4,41	4,20	4,01	3,83	3,68	3,53	3,39	3,15
44	6,60	6,16	5,78	5,44	5,13	4,86	4,62	4,40	4,20	4,02	3,85	3,70	3,55	3,30
45	6,75	6,30	5,91	5,56	5,25	4,97	4,73	4,50	4,30	4,11	3,94	3,78	3,63	3,38
46	6,90	6,44	6,04	5,68	5,37	5,08	4,83	4,60	4,39	4,20	4,03	3,86	3,72	3,45
47	7,05	6,58	6,17	5,81	5,48	5,19	4,94	4,70	4,49	4,29	4,11	3,95	3,80	3,53
48	7,20	6,72	6,30	5,93	5,60	5,31	5,04	4,80	4,58	4,38	4,20	4,03	3,88	3,60
49	7,35	6,86	6,43	6,05	5,72	5,42	5,15	4,90	4,68	4,47	4,29	4,12	3,96	3,68
50	7,50	7,00	6,56	6,18	5,83	5,53	5,25	5,00	4,77	4,57	4,38	4,20	4,04	3,75
51	7,65	7,14	6,69	6,30	5,95	5,64	5,36	5,10	4,87	4,66	4,46	4,28	4,12	3,83
52	7,80	7,28	6,83	6,42	6,07	5,75	5,46	5,20	4,96	4,75	4,55	4,37	4,20	3,90